Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 190,26g.
Frühstück: Fried Tofu , Finna Kerupuk Udang Nusantara, Sunpride Banana, Energen Oat Milk. Mittagessen: Water Spinach, Cabbage , Bean Sprouts, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Healthi Blackpepper Beef, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bamboe Tom Yum, Cedea Steamboat, Napa Cabbage (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Red Hot Chili Peppers , Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Pear, Yakult Yakult. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Febry Citra Prawira Negara's Gewichtsverlauf
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