Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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75 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 74,58g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 162,69g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Kuru Üzüm, Kurutulmuş Kızılcık, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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serensinem's Gewichtsverlauf
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