Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fleischsalat. Mittagessen: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Der Meistermetzger Bratwurst , Pommes Frites. Abendessen: Gurke (mit Schale), Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Pumpernickel, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Steinhaus Krustenbraten. Snacks/Sonstiges: Rischart Zwetschgendatschi. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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