Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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75 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 193,58g.
Frühstück: سكر فاكهه سكر فواكهه, جهينة حليب كامل الدسم , جبنة الدهن, خبز توست اسمر. Mittagessen: المايونيز الخالي من الدهون, هاينز كاتشب, زيت عباد الشمس, الخبز الأبيض المحمص, كبده الكبدة. Abendessen: زيت الزيتون المركز, دقيق الاسمر كامل ٠١٠, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: Almarai زبادي, عصير قصب. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gehad Abood's Gewichtsverlauf
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