Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 181,78g.
Frühstück: Da Colônia Amendo Power, Batavo Iogurte Integral Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Maçã Verde, Batata Doce Cozida, Peixe Cação. Abendessen: Da Colônia Amendo Power, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Uva sem Semente, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Batavo Iogurte Integral Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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