Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 129,92g.
Frühstück: Kenko Gergelim Branco Tostado, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Atlhetica Best Whey Protein Ball, Qualitá Uva sem Semente, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Q-Vita Farinha de Maracujá, Quaker Farelo de Aveia. Abendessen: Clara de Ovo, Crepioca, Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 13,0 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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