Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 88,73g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Şekersiz Karadut Reçeli , Sızma Zeytinyağı, Tarabya Sepet Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Feast Böğürtlen, Çerezya Ceviz İçi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Çerezya Ceviz İçi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Etimek , Muscle Cheff Fındık Ezmesi . mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitdilek67's Gewichtsverlauf
|