Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2014
|
68,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 66,33g | Eiw: 48,60g | Kohlh: 141,57g.
Frühstück: Ja! Apfel-Schorle, Birnen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Prima Kost Geflügelsalat, Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Käseaufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zwiebelbrot. Abendessen: Gutfried Geflügelwurst, Kraft Tomatenketchup, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gamersbabe's Gewichtsverlauf
|