Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 41,39g | Kohlh: 131,68g.
Frühstück: Tong Garden Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Champ Siomay. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor, Good Day Originale Cappucino, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Mama Suka Rumput Laut Sapi Panggang Korea, Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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just ge's Gewichtsverlauf
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