Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
|
56,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 45,98g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: 萬歲牌 纖果綜合果, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 盛香珍 無調味堅果, 蘋果(去皮), Zespri 黃金奇異果, 旺旺 米小餅, 煎嫩去骨雞腿排, 地瓜葉, 秀珍菇, 白飯, 透抽. Abendessen: 地瓜葉, 煎嫩去骨雞腿排, 煮熟的綠色椰菜, 秀珍菇, 白飯, 火龍果, 芭樂, 福義軒 湘辣蘇打餅, 堅果奶. Snacks/Sonstiges: 沙拉. mehr...
|
|
1606 kcal
|
Bewegung:
伸展瑜珈 - 30 Minuten, 快走6.8、7.0 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
|