Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: 萬歲牌 纖果綜合果, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 盛香珍 無調味堅果, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 旺旺 米小餅, 煎嫩去骨雞腿排, 地瓜葉, 秀珍菇, 白飯, 透抽. Abendessen: 地瓜葉, 煎嫩去骨雞腿排, 煮熟的綠色椰菜, 秀珍菇, 白飯, 火龍果, 芭樂, 福義軒 湘辣蘇打餅, 堅果奶. Snacks/Sonstiges: 沙拉. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 30 Minuten, 快走6.8、7.0 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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