Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 207,52g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Barilla Fusilli, Aldi Paprika, Maredo Zwiebeln, Tomatenmark, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, King's Crown Kidney-Bohnen. Abendessen: Windau Teewurst, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Schwarzwaldmilch Magic Jogi Himbeerkuchen, Pflaumenkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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