0107wang's Notizen, 28 Aug 21

今日體重+0.1 總體重-11
體脂率32.1% +1.2 總體脂率-3.3
脂肪18.1 +0.7 總脂肪-5.2
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1158.5
去脂體重38.3
BMI 20.2
蛋白質12
水分24.1
肌肉36.1
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1018
熱量1667
MC：第天

56,3 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1018 kcal

Fett: 33,66g | Eiw: 42,53g | Kohlh: 142,43g.   Frühstück: 紅蘋果, 杏鲍菇, 雞蛋, 藍莓, Q 水, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 蓮發 素火腿片, 全聯 紅藜吐司, Zott 特濃乾酪切片. Mittagessen: Almond breeze 無糖杏仁飲, 福樂 香蕉牛乳, 小白菜, 米紙, 苜蓿芽, 杏鲍菇, 水煮蛋, 柳丁, Q 水. Abendessen: Costco 西洋芹, Q 水, Almond breeze 無糖杏仁飲, 老虎餅乾. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡, 檸檬汁. mehr...

1667 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...