Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 136,32g.
Frühstück: 蘋果, 福樂 全脂鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Mittagessen: 竹筍, 白飯, 煮熟的豆角（新鮮）, 全聯 地瓜葉, 豬排骨, 全聯 豬瘦絞肉. Abendessen: 烤雞, A菜, 白飯, 豆皮, 蒸蛋. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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weichihfan's Gewichtsverlauf
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