Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 170,18g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Siyah Üzüm, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Abendessen: Siyah Üzüm, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Tavuk Baget (Derisi Yenerek). mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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