Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 82,42g.
Frühstück: Cauliflower, Capsicum, Mushrooms, Spring Onions, Broccoli, Zucchini. Mittagessen: Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. Abendessen: Cauliflower, Mushrooms, Zucchini, Broccoli, Garlic Powder, Young Green Onions (Tops Only), Capsicum, Western Star Supersoft. Snacks/Sonstiges: Optifast Chocolate Shake. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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