Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 93,33g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Palta Hass, Aceite de Girasol, Huevo, Tostadas de Pan Integral, Pan Blanco Tostado, Mermelada, Queso Crema, Salmón. Abendessen: ENA Whey Protein (30g), Manzana Roja. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein (30g), Banana, Mantequilla de Maní, Avena, Ser Yogurt Natural, Frutillas. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DracarysMariela's Gewichtsverlauf
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