Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Namet Piliç Füme. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Kuru Erik. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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serensinem's Gewichtsverlauf
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