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Semoga setiap harinya ada kemajuan dan timbangan makin menyusut aamiin smangat target bb ideal masih banyak HEHE
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62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 10,53g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 85,91g.
Frühstück: Melon, Sunpride Pisang Single, Teh Herbal, Lemon. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Teh Herbal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Buah Pir. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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permastt's Gewichtsverlauf
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