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Lo cierto es que, después de estar 2 semanas de vacaciones (1 de ellas en un resort todo incluido, con lo que eso conlleva en cuanto a alimentación…) y tener la regla en este momento, no me parece tan mal. Ahora vuelta a la rutina y a por el siguiente objetivo… los 64 kg 💪🏽
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69,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 344,59g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Bimbo Pan Integral de Centeno. Mittagessen: Salsa de Tomate, Pechuga de Pavo, Gallo Macarrones, Salchicha de Pavo. Snacks/Sonstiges: Quaker Galletas con Avena y Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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