Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2014
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88,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 73,80g.
Frühstück: Tzatziki, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Eisbergsalat, Tomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Abendessen: Eisbergsalat, Tomaten, Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Kartoffelchen 's Gewichtsverlauf
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