Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 220,23g.
Mittagessen: Kiwi, Cebolas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Soya Óleo de Soja , Sadia Moela de Frango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Açúcar, Nestlé Creme de Leite Lata, Philadelphia Cream Cheese Original, Brownie, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Espaguete. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Wandern - 13 Minuten, Spinning - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andreiabd's Gewichtsverlauf
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