Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 184,75g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Mittagessen: Broilerin Fileesuikale, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Sonstiges: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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