Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
|
59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 50,99g | Eiw: 170,49g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, M&M Драже с Арахисом. Mittagessen: Ростки в кунжутном масле, Куриные Грудки (Запеченые), Дайкон, Морковь, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Сухогруз Желтый Полосатик, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Heinz Heinz Томатный Кетчуп, Дижонская Горчица, Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Яблоко, Твороженники 10. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|