Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 84,42g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Mittagessen: Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%, Роллтон Лапша без Масла. Abendessen: Дымов Сосиска Молочная, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здорово бро, не прошло и трёх лет! Или всё же прошло? :))
|
С возвращением, Лютамир Александрович. ;-)
31 Aug 21 vom Mitglied: SergiuSSoluS
|
Какие люди в Голливуде )))
02 Sep 21 vom Mitglied: Ne zloy
|
02 Sep 21 vom Mitglied: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ljutamir's Gewichtsverlauf
|