Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 105,49g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 233,18g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Abendessen: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), Ikea 奶油起司餅乾, 健司 生奶油千層派, 蘋果, 炒青菜, 鮪魚罐頭, 控肉, 吳郭魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 郭元益 綠豆椪, 蛋黃酥, 掬水軒 高纖蘇打. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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