Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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70,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Lidl Putenhackfleisch, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Zwiebeln, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Salakis Schafkäse Light, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Erdbeeren. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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