Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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70 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 119,20g | Eiw: 126,57g | Kohlh: 357,97g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Cream Tea 司康(葡萄乾). Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 蜂蜜紅茶, 豆干, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒莧菜, 燒肉飯, 義美 蝦捲, 7-11 及第豬肉熟水餃, 統一 來一客牛肉蔬菜, 花椰菜, 獅子頭, 白菜滷, 豆腐, 炒雞蛋, 白飯. Abendessen: 安麗 優質蛋白素. Snacks/Sonstiges: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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