Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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114,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 352,84g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Olivenöl, Aldi Kochschinken, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4119 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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