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Eveett bugün 30. Günüm ve -9.4 ile yola devam 💪🧿
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122,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Bitkisel Çay. Mittagessen: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. Abendessen: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Süzme Yoğurt . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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emredenkareler's Gewichtsverlauf
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