Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 146,02g | Eiw: 141,78g | Kohlh: 267,95g.
Frühstück: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Cevizli Baklava, Acuka, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tam Buğday Ekmeği, Lavaş, Kavurma, Izgara Köfte, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Pepsi Max, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karpuz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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