Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 30,60g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 250,62g.
Frühstück: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Tadım Çiğ Fındık İçi, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Mittagessen: Asya Armutu, Kavun Karpuz, Üzüm. Abendessen: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Mısır, Makarna. Snacks/Sonstiges: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Somon, Mangos, Ceviz, Mis Vanilyalı Dondurma, Üzüm. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yusufeseryesil's Gewichtsverlauf
|