Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 116,84g.
Frühstück: Roma Malkist Rasa Abon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Soto Ayam, Kerupuk Udang, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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meshafer's Gewichtsverlauf
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