Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3117 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 547,01g.
Frühstück: Kinder Chocolate, Pan Blanco, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Plátano, Pan Blanco. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Ensalada Gourmet, Guacamole, Hacendado Yemas de Espárragos, Huevo Cocido, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Atún Claro al Natural, Guisantes, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria, Patatas Cocidas. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Maltodextrina. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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