Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 134,93g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ISKA Варенье из Черной Смородины, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло. Mittagessen: Увелка Гречка , Горчица Столовая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Увелка Гречка , Здрава Горчица Столовая, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Вятушка Творог 9%, Вятушка Йогурт Черника-Голубика, Магнит Персик. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fitoNushka's Gewichtsverlauf
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