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Moin moin ihr lieben Mitstreiter. Ich bin total überrascht habe 100 g abgenommen trotz Urlaub. War aber au ch jeden morgen 1,5 Std. schwimmen. Ansonsten konnte ich nicht tracken da der WLAN Empfang dort total miserabel war. Hatte sogar abends immer 1 - 2 Gläschen Wein getrunken. Das Schwimmen hat's wohl gebracht das ich nicht zugenommen habe. Aber jetzt wird weiter angegriffen damit die Pfunde purzeln. Ich wünsche euch noch einen schönen Montag. 😃😎🙋♀️
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100,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 171,30g.
Frühstück: Bio Basis-Müsli, Blaubeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane. Mittagessen: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Abendessen: Almare Wildlachsfilet, VICI Lachsfilets, Rote Paprika, Zucchini, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities, Mars Mars (51g), Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey..... das ist ja klasse ! 👍👍👍👍
30 Aug 21 vom Mitglied: Jule Go !
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Ja ich freue mich total und das trotz Eis, Wein und Naschis. Denke tatsächlich es war das Schwimmen, habe aber leider keinen Pool zu Hause. 😕😉🙋♀️
30 Aug 21 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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