Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 30,83g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Namet Hindi Salam, Krem Peyniri, Kepekli Ekmek, Domatesler. Mittagessen: Ülker Mavi Yeşil Light Çubuk Kraker, Nescafe Xpress. Abendessen: Ülker Un Kurabiyesi, Poğaça. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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pennywidmore's Gewichtsverlauf
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