Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
|
99,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
904 kcal
|
Fett: 57,13g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg White, Grapefruit, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Colby Jack Cheese, Safeway Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Oatmeal Cookie. mehr...
|
|
2836 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|