Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce. Abendessen: Peras, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendo Power, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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