Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 138,68g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clight Suco em Pó . Mittagessen: Beterraba Cozida, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Alface. Abendessen: Subway Frango Teriyaki, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mikaalmeida's Gewichtsverlauf
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