Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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93,0 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Oatmeal. Mittagessen: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Abendessen: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Great Value Cod Fillet, Green String Beans, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Bananas, Granny Smith Apples, Bananas. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, elliptical r3 - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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