Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
|
66,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 30,32g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Superbom Melado de Cana, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Gengibre, Café, Canela, AdeS Leite de Soja Original, Açafrão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Giro Verde Farinha de Beringela. Mittagessen: Ervilha Torta, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite, Native Açúcar Demerara, AdeS Leite de Soja Original, Café, Puro Sabor Pasta de Soja com Atum, Predilecta Geléia de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Suco de Manga. mehr...
|
|
308 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritavasconcelos1's Gewichtsverlauf
|