Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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47,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 88,47g.
Frühstück: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 番茄, 煎雞蛋, 小黃瓜, 桂冠 沙拉醬, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞腿排, 全麥土司. Mittagessen: 白飯, 白飯, 蘿蔔湯, 洋蔥, 炒黃瓜, 炒雞蛋, 地瓜葉, 雞腿排. Abendessen: 番茄炒蛋, 亨氏 黃芥末醬, Kewpie 凱薩沙拉醬, 炸雞塊, 三明治. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
亂動 - 45 Minuten, 要 - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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faussesurface's Gewichtsverlauf
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