Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 273,76g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 海帶, 炒豆芽, 炒青椒, 雞腿（不吃皮）, 白飯, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). Abendessen: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), Ikea 奶油起司餅乾, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 香菇, 煮熟的南瓜, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 白飯, 雞腿, 全聯 Q心蛋黃芋頭酥. Snacks/Sonstiges: 薯片先生 紫薯原味. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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