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48快來
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49,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 118,14g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, PB2 花生粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: Peanuts, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 米線, 全聯 黃豆芽. Abendessen: Mixed Salad Greens, 全家 白飯, 咖樂迪 咖哩牛肉, SUKIYA 味噌湯, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Costco 杏仁豆腐, So Good 杏仁奶, Blueberry, 全聯 珍珠芭樂, 歐維氏 85%醇黑巧克力. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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