Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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119,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 151,69g.
Frühstück: Арахисовая Паста Кремовая, Кофе с Молоком, Село Лесное Йогурт Натуральный, Банан, Яйцо, Царь Хлопья 3 Злака. Mittagessen: Шпинат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кублей Томатная Паста, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Ярмарка Булгур, Филе Куриной Грудки . Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Филе Куриной Грудки . Snacks/Sonstiges: Йогурт Киви- Крыжовник 2% ( Савушкин). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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