Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Pumpernickel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Mittagessen: Ketchup, Kaufland Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Tomatensalat. Abendessen: Weintrauben, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Speiseeis, Nektarinen. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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