Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Maitokahvi, Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Edam, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Edam, Vaasan Isopaahto Vehnä. Abendessen: Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Snacks/Sonstiges: Paprika (Punainen), Porkkanat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Edam, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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