Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, K-Classic Edamer in Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Schweinesteak oder Schnitzel, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Kopfsalat, Rote Bohnen (Gesalzen, Gegart, Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Ananas. Snacks/Sonstiges: Solevita Ingwer Kurkuma Shot. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
gehen - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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adriane_barros's Gewichtsverlauf
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