Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
|
55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 35,03g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Kem Chicks Sayur Toge, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Ommason Kimchi, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Telur, Oat, Nasi Putih, Daun Bawang, Tahu. Mittagessen: Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Steak Ayam (Dita), Ommason Kimchi, Nasi Putih. Abendessen: Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Inaco Nata de Coco, Marjan Cocopandan, Es Kelapa Muda, Tape Singkong, Telur, Tong Tji Teh Hijau, DiabetaMil Sweetener, Pisang, Oat. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|