Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: 黑橋牌 雞肉火腿, 火龍果, 光泉 無加糖鮮豆漿, 全聯 苜蓿芽, 家樂福 全麥小法麵包, 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 雞胸肉, 炒青菜, 冬粉, 紫米飯. Abendessen: 金針菇, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 金針菇, 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-經典奶茶. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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junior0104's Gewichtsverlauf
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